Crepacuore

Il rivestimento d'argento che ti salva dall'annientamento totale dopo una rottura schiacciante

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Il crepacuore fa schifo. Soprattutto quando la persona che amavi ti trattava male mentre uscivi. Vuoi andare avanti. Vuoi sapere come lasciar andare qualcuno che ti ha ferito.



Ma ti senti bloccato e stai soffrendo.



Lasciare andare qualcuno che ti ha ferito richiede tempo e non accade dall'oggi al domani. Ma se prendi un approccio consapevole per lasciarti andare e uscire da una situazione dolorosa, puoi guarire il tuo cuore e creare un amore più grande di quello che hai perso.

Il lato positivo è sapere che sarai più resistente al crepacuore.

Il tuo cuore si sente a pezzi perché qualcuno che ami ha tradito la tua fiducia . La tua testa gira, chiedendo costantemente: 'Perché? Perché qualcuno che ami dovrebbe farti del male?' Eppure, lo ami ancora e vorresti che le cose fossero andate bene, trovi difficile lasciar andare la speranza.

Guarire il tuo cuore dopo che qualcuno ti ha ferito richiede che tu superi il dolore e il tradimento, guarisci il tuo cuore e trovi un modo più consapevole fin dall'inizio per selezionare un compagno di vita ideale.



Quando stai soffrendo puoi temere che il dolore non andrà mai via.

Ma puoi lasciar andare qualcuno che ti ha ferito, andare avanti e imparare ad amare e a fidarti di nuovo.

Come trovare il lato positivo che può salvarti dalla disperazione durante una rottura

1. Elimina la speranza che le cose sarebbero potute essere diverse.

Non sai come lasciarti andare di qualcuno che ti ha ferito perché una parte di te è ancora attaccata a quella persona. All'inizio della relazione, avevi così tante speranze e non hai ancora lasciato andare la speranza che la relazione continuasse. Sai logicamente che non può, ma il tuo cuore non ha ancora liberato la speranza.



Quindi, ti senti bloccato tra il dolore che provi e la speranza che viene lentamente schiacciata. Ti sei fidato che questa persona si prendesse cura del tuo cuore, ti trattasse con rispetto e gentilezza, e quella fiducia è stata infranta. Uno dei primi passi per andare avanti (e uno dei più difficili da compiere) è uccidere la speranza.

Uccidi la speranza che chieda perdono e faccia ammenda per le sue azioni. Distruggi la speranza che le cose possano o torneranno mai come erano. Solo uccidendo la speranza puoi smettere di girare su ciò che avrebbe potuto essere, liberarti per lasciarti andare e andare avanti.



2. Lascia andare la storia limitante che stai raccontando a te stesso.

È naturale che la tua mente cerchi il significato di un evento doloroso e capisca perché è accaduto. Sfortunatamente, qualsiasi significato che assegni a questo evento non ti aiuterà a sentirti meglio.

Potresti dire a te stesso che non amerai mai più o lamentarti del fatto che continui ad attrarre uomini che ti feriscono. Potresti anche credere di essere in qualche modo maledetto, o di aver fatto qualcosa di sbagliato per ricadere su te stesso.

Queste convinzioni limitanti ti fanno solo sentire una vittima e non ti permettono di abbracciare il tuo potere. Non saprai come lasciar andare qualcuno che ti ha ferito se ti senti vittima delle circostanze.



La verità è l'unico significato utile è che le sue azioni ti hanno rivelato il suo vero carattere. Il fatto che ti ha ferito ti mostra di cosa è capace e rivela che voi due non siete una partita.

Non portare la sua vergogna. Questa vergogna appartiene a lui e le sue azioni sono una sua responsabilità, non tua. Non c'è vergogna nell'amare qualcuno.

auguri per gli amici

3. Determina qual è la tua responsabilità e cosa no.

Sapere qual è la tua responsabilità e qual è la sua responsabilità ti permetterà di rivendicare il tuo potere. E ci sono solo tre cose di cui sei responsabile: cosa pensi, cosa senti e cosa fai.

È responsabile di ciò che pensa, sente e fa.

Sia che tu ti stia assumendo troppe responsabilità per quello che è successo, sia che tu stia incolpando il tuo partner, assumerti la responsabilità della tua parte ti dà il potere di cambiare.

Non puoi sapere come lasciar andare qualcuno che ti ha ferito se non puoi assumerti la responsabilità della tua parte e liberare la responsabilità da parte sua . Quando lo fai, puoi rivendicare il tuo potere nella situazione e intraprendere tutte le azioni necessarie per andare avanti nella tua vita.

4. Non ignorare i tuoi sentimenti.

Può sembrare controintuitivo perché il dolore di essere ferito da qualcuno che ami può essere intenso, ma l'unico modo per rilasciare il dolore è passarlo dall'altra parte . Piuttosto che diventare insensibile o tentare di reprimere tutte quelle emozioni spiacevoli, riserva del tempo per provare tutti i tuoi sentimenti.

I sentimenti in sé e per sé non sono cattivi. Rabbia, dolore, tristezza, tradimento e rimpianto fanno tutti parte dell'essere umano.

Ignorare i tuoi sentimenti o cercare di minimizzarli non farà che prolungare il tuo dolore. La tua mente ti giocherà brutti scherzi e ti dirà che non ti sentirai mai più felice. Questa è una bugia.

L'unica cosa su cui puoi contare è che i tuoi sentimenti cambieranno perché tutte le tue emozioni sono temporanee.

Non ti sentirai ferito per sempre, quindi invece di cercare di evitare tutti quei sentimenti schifosi, scava e permetti a te stesso di provarli. Sii arrabbiato o triste. Consenti a te stesso di piangere e urlare. Concediti il ​​permesso di trascorrere del tempo a sentirti dispiaciuto per te stesso. Tutti i tuoi sentimenti sono appropriati.

Alla fine, scoprirai che i tuoi sentimenti andranno e verranno come onde che si infrangono sulla costa. Il dolore si ritirerà e scoprirai momenti di sollievo che crescono nel tempo durante il giorno e ti sentirai in qualche modo normale. Presto questi momenti fioriranno e si moltiplicheranno e ti sentirai meglio il più delle volte.

Se vuoi sapere come lasciar andare qualcuno che ti ha ferito, prenditi del tempo per sentire i tuoi sentimenti e vedere cosa c'è dall'altra parte del tuo dolore.

5. Non alimentare il dolore.

Ogni volta controlli il suo Facebook o guarda cosa sta facendo sul suo Insta, stai versando sale nel tuo cuore ferito e impedendogli di guarire. Più racconti la storia di ciò che è successo e cerchi il motivo per cui è successo, ti mantieni bloccato in un ciclo infinito.

Taglia ogni contatto con lui. Bloccalo sui social media in modo da non vederlo nei post di amici comuni. Cambia il suo nome sul telefono in 'Non rispondere' e segui questo consiglio. Non è necessaria alcuna risposta se/quando ti contatta. Non hai alcun obbligo di impegnarti.

Non saprai come lasciar andare qualcuno che ti ha ferito finché stai alimentando il dolore. Metti da parte le tue storie emotive su cosa è successo e perché. Invece, reindirizza la tua attenzione alla cura di te stesso e alla guarigione del tuo cuore.

Presta attenzione al tuo cuore spezzato. Coccolati se necessario. Sapere come lasciar andare qualcuno che ti ha ferito richiede che tu ti concentri sui tuoi bisogni e sulla guarigione.

Il tempo è il tuo migliore amico attraverso questo processo.

6. Trova il valore del perdono e appoggiati ad esso.

Il perdono potrebbe essere la cosa più lontana dalla tua mente in questo momento. Potresti anche chiederti se è possibile perdonare qualcuno per aver tradito la tua fiducia.

Il perdono è importante perché ti rende libero e quindi è fondamentale per te andare avanti. Non lascerai mai veramente andare qualcuno che ti ha ferito senza di essa.

Finché ti aggrappi alla rabbia e al risentimento, sei legato a lui. E la rabbia e il risentimento ti stanno solo danneggiando.

Alla fine il perdono è per te perché una volta che ti sentirai neutrale riguardo a questi eventi sarai libero. Libero da lui, libero di fidarti di te stesso e libero di amare di nuovo.

Stare in piedi nel perdono non rende le sue azioni giuste o in alcun modo appropriate.

Né significa che devi permettergli di rientrare nella tua vita. Non è nemmeno necessario che tu gli parli mai più.

Ferire le persone si scagliano e feriscono le persone. Il fatto che ti abbia ferito significa che anche lui è stato ferito, non da te, ma porta una ferita che gli ha fatto fare quello che ha fatto.

Potresti anche giudicare te stesso per aver permesso che ciò accadesse, per aver scelto lui a cui dare il tuo cuore o per aver sentito di essere parzialmente colpevole. Perdona te stesso per non sapere niente di meglio. Perdona te stesso per aver commesso errori, non aver visto il problema o essere stato aperto e vulnerabile con lui.

Sei un essere umano e quindi non perfetto. Decidi ora che imparerai e crescerai da questa esperienza e scegli di essere più amorevole e gentile con te stesso .

Come lasciare andare qualcuno che ti ha ferito? Perdonandolo perché capisci che il suo comportamento riguarda lui e non ha nulla a che fare con te.

7. Diventa più forte in modo da poter trovare il tuo lato positivo: le lezioni che hai imparato.

Forza emotiva e resilienza evolvere da esperienze difficili e superarle.

Il coraggio si sviluppa quando affronti problemi nella tua vita a testa alta, senza fare marcia indietro o arrendersi. Le capacità per un amore duraturo si sviluppano quando impari dalle esperienze, ma non permettere loro di chiudere il tuo cuore.

La vita ti lancerà sempre palle curve ed essere ferito da qualcuno vicino a te è una delle sfide più grandi che puoi affrontare. La forza interiore che acquisisci ti darà la resistenza per continuare a muoverti verso il tuo obiettivo di condividere la tua vita con un compagno ideale.

Adottare un approccio consapevole all'essere ferito da qualcuno vicino a te può darti le risorse e le capacità per andare avanti con la tua vita e prosperare! Il poeta del XVI secolo George Herbert disse: 'Vivere bene è la migliore vendetta'.

Vivere bene la tua vita, invece di rimpicciolirti di fronte al dolore e al tradimento, può trasformarti in un brillante diamante di una persona che gli altri ammirano e desiderano emulare (e forse riempire il tuo ex di vergogna e rimpianto per le sue azioni).