Se stesso

Come sono (a malapena) sopravvissuto a mia madre narcisista

Foto: Claudia K / Shutterstock.com

Era il giorno del mio matrimonio. La cerimonia è stata bella ed emozionante ma, appena siamo arrivati ​​al ricevimento, ho capito che qualcosa non andava. Ero seduto accanto al mio nuovo marito quando mia madre si è avvicinata a me, fiori in mano... travestita da clown.



Mentre l'abito era inaspettato, il comportamento di mia madre era come al solito. Vedi, aveva programmato uno spettacolo in onore del mio grande giorno.



Nella sua mente, era divertente e innocente. Nel mio è stato un altro evento deragliato dal suo desiderio di avere tutti gli occhi puntati su di lei.

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Era l'ennesimo esempio di mia madre narcisismo in piena e molto pubblica esposizione . Sono riuscita a sopravvivere alla giornata e alla fine ho imparato come elaborare l'esperienza di crescere con una madre narcisista.

Puoi farlo anche tu.



La vita con una madre narcisista

Crescendo, non ho mai veramente capito perché sono stato innescato da lei. Forse tutti gli adolescenti sono infastiditi dalle loro madri. I miei amici mi dicevano quanto fosse divertente e devo ammettere che a volte era bello avere una mamma che non era tipica o noiosa. Era creativa e artistica. Disegnava abiti e mobili, organizzava balli per la nostra comunità e sul palco suonava nelle sue produzioni ogni volta che ne aveva la possibilità.

Sapevo che potevo parlarle di qualsiasi cosa. Solo che ciò che le ho confidato potrebbe eventualmente essere usato contro di me in futuro.

Un giorno potrebbe essere fantastica, dandomi consigli e incoraggiamento, il giorno dopo potrebbe schiacciarmi.



Il successo può essere celebrato o minimizzato a seconda del suo umore. Un fallimento è stata un'opportunità per lei di distruggere tutte le mie speranze.

Non è mai stata una critica diretta. Sarebbe stato troppo ovvio. Era un'affermazione sprezzante di basso livello, abbastanza carina da sembrare che fosse preoccupata per me e abbastanza dolorosa da influenzare ancora la mia autostima anni dopo.



È stata lei a portarmi dal dottore da adolescente per ricontrollare se avrei smesso di crescere presto perché ero 'troppo alta' e lei si accorgeva costantemente che ero ingrassata. È stata lei a mettere in discussione il mio intelletto quando ho fallito l'esame di ammissione alla facoltà di medicina all'età di 18 anni, due anni prima di chiunque altro, e ha minimizzato, nel corso degli anni, qualsiasi mio successo professionale.

Era lei a chiedersi cosa avessi fatto di sbagliato quando mio marito mi ha tradito e si chiedeva se stavo solo fingendo di essere felice dopo aver lavorato su me stesso e mi sono ripreso dal divorzio. Non ho mai sentito mia madre dire che era orgogliosa di me o che avessi fatto qualcosa di giusto senza un 'ma' alla fine della frase.

Per quanto la riguardava, ci sono riuscito per fortuna e ho fallito perché ero cattivo.



Ritirarsi in una bolla protettiva

Ho provato molte volte a difendermi. Finiva sempre in una rissa, in una dichiarazione sprezzante, in cui lei metteva in dubbio il mio amore per lei e mi sentivo in colpa per quello che avevo appena detto. Quando era ferita, poteva ritirarsi nella sua bolla e smettere di parlarmi per giorni interi.

Cavolo, potrebbe portare rancore! Era così difficile per me vederla triste. Da bambino, non riuscivo a capire cosa avessi fatto di sbagliato e, da adulto, sentivo che era colpa mia e che ero io il cattivo.

Aveva la sua storia terribile, la sua ragione per sentirsi rifiutata o non amata. Mia madre ha rinunciato alla nascita perché suo padre non voleva crescere un'altra bambina. Certo, questo trauma infantile ebbe le sue conseguenze.

Era molto emotiva, instabile, egocentrica e aveva bisogno di rassicurazioni costanti dagli altri sul fatto che fosse amabile.

Dopo aver lavorato con molti clienti che avevano una mamma, un papà o un coniuge che mostravano tendenze narcisistiche, ho scoperto che la maggior parte dei narcisisti ha il proprio trauma infantile e la propria ricerca dell'amore.

È una ragione sufficiente per ferire gli altri? Non credo.

I narcisisti possono mostrare un comportamento terribilmente perverso, diventando persino violenti per dimostrare che hanno ragione. Ho avuto modo di osservare le terribili conseguenze di ciò in alcuni dei miei clienti, ma non tutti i narcisisti sono uguali. La maggior parte sono in realtà affascinanti e simpatici fino a quando non si trasformano in un mostro la cui unica missione è farti sentire piccolo e immeritevole.

Non sono mai stato vittima di abusi fisici o di estrema negligenza e ne sono così grato. Tuttavia, sapevo che mia madre poteva pungere in qualsiasi momento. Era gentile il più delle volte e ora che è più grande, sono spesso sorpresa dal suo sincero interesse per il mio benessere, la mia opinione o semplicemente dal voler sapere cosa sta succedendo nella mia vita.

Ma sono ancora in guardia.

Respinto, trascurato ed emotivamente vittima di bullismo

Mia madre mi dice al telefono quanto le manco, ma l'ultima volta che sono andata a trovarla in Francia e sono venuta a baciarla, ha distolto lo sguardo e si è data da fare. Quando finalmente ha notato la mia presenza, è stato per dirmi che avevo un aspetto terribile, il che aveva senso dopo essere appena sceso da un volo aereo di quattordici ore.

Durante una conversazione telefonica, ho condiviso che avevo una nuova relazione con un grande uomo. Sembrava davvero felice per me finché non mi ha chiesto cosa poteva averlo attratto da me. Nelle sue stesse parole, 'non è che tu sia la cosa più bella della città'.

Dovrebbe importare a una donna di 50 anni proveniente da una mamma di 85 anni? Ovviamente no.

Tuttavia, la bambina che è in me rabbrividisce ogni volta.

Il tempo ha portato comprensione, non guarigione

Nel corso degli anni, ho superato la maggior parte del dolore e del dolore, ma non è stato sempre facile. I successi includevano sempre una parte del dubbio e le possibilità erano sempre un po' spaventose.

Fino a quando ho capito perché questa sensazione di non essere mai abbastanza mi ha fermato troppe volte. Ero un ragazzo timido e anche se oggi la maggior parte delle persone mi considera potente e fonte di ispirazione, c'è sempre questa vocina che dice che potrei non essere così bravo.

Ho imparato molto. Ho affrontato le mie paure e sono diventato un oratore pubblico. Questa di per sé era una sfida enorme. Mia madre era sempre quella sul palco e l'ultima cosa che volevo era diventare lei.

Ma ho capito che avevo un messaggio da condividere e ho deciso che per fare la differenza dovevo farlo correre il rischio . Ho scritto due libri e ho parlato di fronte a un pubblico, piccolo e grande.

A poco a poco mi sento più a mio agio nel sentire la mia voce.

Oggi, anche se a volte ho dei dubbi, sono più fiducioso e mi permetto di essere pienamente visibile.

Tanti uomini e donne attenuano la loro brillantezza per paura di essere feriti o licenziati. Potresti essere uno di loro. Lascia che ti dica cosa ho imparato negli anni e come anche tu puoi renderti conto di quanto sei favoloso.

Non c'è niente di sbagliato in te e non c'è mai stato

Tu sei perfetto. Ognuno di voi. C'è solo uno tu. Alto, basso, magro, sovrappeso, etero, gay, nero, giallo o verde a pois, chi se ne frega? C'è solo un TU e ogni giorno fai la differenza su questo pianeta solo essendo qui.

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Questa paura di essere 'imperfetti' può essere fatta risalire spesso all'infanzia. La mia cliente Diane era una vigile del fuoco tosta di successo che credeva che nessuno potesse amarla. Come mai? Perché sua madre si assicurava di dirle che non era mai stata desiderata. È stata un incidente.

È diventato essenziale per lei innamorarsi di nuovo della bambina che era e rendersi conto che era sua madre quella che aveva torto. Non è stato un caso, è stato un miracolo rendere questo mondo un posto migliore.

Prova questo esercizio: Scrivi una lettera d'amore alla tua bambina interiore ricordandole quanto è straordinaria.

Sei abbastanza

Non sei troppo. Non sei troppo piccolo. Quando ci riesci non c'è nessun 'ma' alla fine della frase.

Quando fallisci, non ti rende un fallito. Tu sei un essere umano. Un lavoro in corso. I tuoi alti e bassi hanno valore.

Michaela è sempre stata la prima a criticare se stessa. Se aveva successo, non era mai abbastanza. Il suo senso di fallimento derivava dall'avere una madre che l'avrebbe rifiutata più e più volte. Più tardi nella vita, Michaela ha sposato un uomo violento che si è assicurato di dirle quanto era fortunata ad averlo trovato.

Per riprendersi da queste due relazioni tossiche, ha dovuto riconoscere il proprio valore e celebrare i suoi successi.

Un altro esercizio da provare: elenca tutto ciò che hai raggiunto finora e celebra ogni singolo risultato.

Non devi confrontarti con gli altri

Molti genitori narcisistici non ti abbatteranno direttamente, invece ti metteranno in gioco contro i tuoi fratelli. Sei bravo ma guarda tuo fratello/sorella che è migliore di te.

Sfortunatamente, dopo molti anni di questo trattamento, uno dei fratelli si sentirà autorizzato e probabilmente diventerà un prepotente, mentre l'altro si sentirà sempre meno degno.

Sandra è sempre stata paragonata a sua sorella. Sua sorella era la principessa, quella bella, quella che sapeva cantare. Anni dopo Sandra aveva difficoltà ad esprimersi senza balbettare e aveva interrotto ogni legame con sua sorella.

Sua sorella era legittima e francamente sgradevole. Sandra diventava timida e sempre più introversa. Le ci sono voluti più di 60 anni per accettare di essere brillante, intelligente e davvero bella.

Prova questa riflessione: Come sarebbe la tua vita se sapessi di essere amabile?

Va bene essere te

Quando sei umiliato per essere quello che sei, spesso decidi che è più sicuro diventare qualcuno di diverso.

Mia madre era un'artista. Le piaceva essere sul palco, scrivere e dipingere. Sono diventato uno scienziato. Ero bravo ma, soprattutto, era l'unica cosa che potevo fare senza competere con lei. Quando ho capito che il mio dono non era essere davanti a un libro o a un giornale scientifico, ma a connettermi con gli altri, avevo circa quarant'anni.

Ho cercato così a lungo di non diventare mia madre e di non competere con lei che ho dimenticato chi ero. Tuttavia, devo ammettere che in qualche modo sono proprio come lei. Sono un artista: uno scultore. Scrivo libri e articoli, lei scrive poesie e opere teatrali. Come lei, amo stare sul palco. Il mio obiettivo è però completamente diverso. Certo, mi piacciono i complimenti e gli applausi ma, soprattutto, lo faccio per fare la differenza e ispirare gli altri.

Hai una missione. Sei destinato a fare la differenza su questo pianeta. Nel modo in cui lo farai contribuire al mondo è tuo, non lasciare che nessuno ti dica il contrario.

Un altro momento di riflessione: Qual è il tuo dono personale per il mondo?

Parla e sii visibile

Quanti di voi hanno sentito affermazioni come:

  • I bambini sono fatti per essere visti, non ascoltati.
  • Non metterti in mostra.
  • Non essere troppo.
  • Non essere bisognoso.
  • Smettila di parlare tutto il tempo.
  • Chi pensi di essere?

Quanti di voi sono cresciuti in famiglie dove era più sicuro scomparire?

Di recente ho visto questo brillante cartone animato di un genitore che parla con suo figlio: 'Tesoro, quando cresci, voglio che tu sia assertivo, indipendente e volitivo. Ma mentre sei un bambino, voglio che tu sia passivo, flessibile e obbediente'.

Sei questo ragazzo? Se è così, è il tuo momento di brillare! Potrebbe sembrare più sicuro rimanere nascosto, ma il mondo si perderà qualcuno di straordinario: TU. Cogli l'occasione ed esci dalla tua zona di comfort. Forse non in modo folle. Forse solo il 10% oggi. O forse andare fino in fondo. Cosa avete da perdere?

Molti dei miei clienti hanno una visione. Oscar vuole avere successo e fare la differenza diventando un oratore e un leader nel suo settore. Da bambino è cresciuto con un papà bipolare e una mamma depressa.

Da adulto tollerava di essere maltrattato dagli altri perché voleva essere accettato. Oggi ne ha avuto abbastanza. Durante la nostra ultima sessione di ipnosi, ha avuto modo di parlare con il suo sé futuro: elegante, di successo e stimolante. Ora sta facendo i passi per diventare quell'uomo. Un passo alla volta.

Riflessione per una prospettiva: cosa puoi fare oggi per avvicinarti di più all'essere chi sei destinato a diventare?

Sei brillante e le persone giuste lo vedranno

Puoi provare a piegarti in avanti, indietro o lateralmente, ma alcune persone non saranno mai in grado di vedere la tua brillantezza. Non a causa tua, ma a causa loro.

Ines ha provato così tante volte a sfuggire alla sua depressione e a liberarsi della sua ansia cronica. Sfortunatamente, è stata vittima di bullismo a scuola e maltrattata fisicamente a casa. Quando è diventata adulta non ha più osato aprire bocca.

Era estremamente timida e soffriva di disturbi alimentari e dolore cronico. Tuttavia, sapeva che una volta trovata la via d'uscita, voleva aiutare altre vittime di abusi.

Nel suo caso, l'unico modo possibile per guarire consisteva nell'interrompere la sua violenta madre e riconnettersi con se stessa a miglia di distanza dalla sua famiglia. I suoi fratelli non riuscivano a capire la sua scelta e l'hanno criticata, ma lei non ha mollato.

A poco a poco si è riconnessa con ciò che era: una giovane donna brillante, positiva, potente.

Oggi è felicemente sposata, ha due figli fantastici e aiuta le vittime di traumi. Sta anche iniziando a scrivere il suo primo libro. Alla fine si sente abbastanza forte da condividere il suo messaggio di speranza e le persone giuste si connetteranno con ciò che ha da dire.

Prova questo esercizio: guardati allo specchio e dì a te stesso tre cose che apprezzi di TE.

Smetti di nasconderti in bella vista

Ti nascondi in bella vista? Sei presente nel mondo e allo stesso tempo totalmente invisibile, o almeno non mostri il tuo vero io? Ha molto senso. In quanto esseri umani, la nostra priorità è sopravvivere.

Per Sandy, la vita non è mai stata un posto sicuro. Sua madre era una narcisista perversa e, in seguito, suo marito era un alcolizzato violento.

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Sandy era una vecchia anima sensibile con poteri curativi magici. Certo, consapevolmente voleva essere se stessa, ma non si sentiva al sicuro.

All'esterno, era questa bionda esuberante e felice dirigente. All'interno, era un essere ferito che venne da me con dolore nella maggior parte del suo corpo.

Ci vuole del tempo per guarire questo tipo di ferite. Ci vuole energia e coraggio per provare ancora e ancora. Si tratta di lasciar andare il dolore e di creare nuove possibilità, un passo alla volta.

Per Sandy, è iniziato riconnettendosi con il suo bambino interiore e innamorandosi di nuovo di se stessa. Il passo successivo è stato lasciare andare una relazione tossica. E il prossimo è trovare un lavoro in cui possa esprimersi pienamente. Lo troverà.