Sesso
6 modi per evitare che la tua vagina (sì, la tua vagina) si pieghi
Siamo tutti molto consapevoli della necessità di tenere stretto il sedere e il nostro tette vivace. Usiamo lozioni e pozioni per rimanere senza rughe. Ma quanti di noi prestano attenzione a restare in forma 'laggiù'? Troppo spesso, il file la vagina viene lasciata fuori dal gioco della bellezza .
I muscoli vaginali sono proprio come i muscoli del resto del corpo: senza uso, perdiamo la loro funzione.
Anche se non sei attivamente sessuale con qualcun altro, creare un regime regolare di auto-piacere e usare giocattoli o esercizi per il pavimento pelvico aiuta a mantenere il tono e la risposta. Inoltre è molto importante assicurati di prestare attenzione all'odore vaginale in modo da mantenere un corretto equilibrio del pH per una salute vaginale ottimale ', afferma l'esperto di sesso Wendy Strgar .
La vagina è intrinseca alla nostra femminilità e mantenerla giovane e bella è una parte importante del gioco. Ma non è necessario sottoporsi a un intervento chirurgico o provare laser inquietanti per mantenerlo al meglio.
Mantieni la tua fiducia e guarda e ti senti al meglio in molti degli stessi modi in cui ti trovi con le altre parti del tuo corpo. Presta attenzione a rimanere in forma, mangiare bene e, come qualsiasi altro muscolo, allenati! Ehi, questo allenamento è molto più divertente di quelle tavole che facciamo in Pilates, giusto?
Ecco sei modi per prevenire il cedimento della vagina.
1. Rimanere in forma.
Essere in sovrappeso è associato a qualcosa di più del semplice aumento dei rischi di diabete e ipertensione. 'Quando sei in sovrappeso, hai più pelle. Più pelle e grasso significano più sudorazione, e essere bagnati 'laggiù' significa aumento del rischio di vaginite ', afferma OB / GYN e esperto di salute delle donne Dott. Angela .
Qualcuno di lievito? Quando prurito, ti gratti e la tua pelle si irrita. Per non parlare del fatto che quando decidi di perdere qualsiasi peso indesiderato che potresti aver guadagnato, perdere grasso spesso porta a rilassamento cutaneo e vajay-jay cadente.
' La tua vagina è in una delle porzioni più dipendenti del tuo corpo, cioè quando ti alzi, dov'è la tua vagina? Esattamente! Quindi se sei in sovrappeso, aumento del rischio di caduta della vagina è un fattore di rischio ', afferma il dottor Angela.
2. Evita i lavori e le attività che implicano il sollevamento di carichi pesanti.
'Evita i lavori che comportano ripetuti sollevamenti pesanti, spinte o tiri', afferma la dott.ssa Angela. Tutto quel ripetitivo aumento della pressione intra-addominale colpisce la tua vagina, provocando un eventuale lassismo.
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3. Fai i tuoi Kegel religiosamente.
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E niente scuse per non avere tempo per loro! Certo che lo fai.
'Di solito lo faccio stando seduto alla scrivania o aspettando che il semaforo diventi verde. Se non sei sicuro di come eseguirli, la prossima volta che urini, interrompi l'urina a metà flusso. Questa è la contrazione che vuoi! Se vuoi un po 'di jazz, la prossima volta che lo fai fare sesso , prova a farli mentre lui / lei è dentro di te ', dice la dottoressa Angela.
4. Evita di fumare.
'Quand'è che fumare è mai stato un bene? It si presta a indebolire la forza dei tessuti ', dice la dottoressa Angela.
5. Continua a fare sesso.
'Parte del mantenimento della vagina sana, umida ed elastica ha a che fare con il mantenimento della salute dei tessuti. L'aumento del flusso sanguigno / l'ingorgo che si verifica durante il sesso mantiene la vagina ringiovanita , elastico, accomodante. Una volta che la menopausa è iniziata, la vagina ha molte più difficoltà a mantenere il suddetto ', afferma la dott.ssa Angela.
6. Non esagerare con i detergenti per la vagina.
'I miei detergenti preferiti per la vagina sono Dove o Ivory. Non hai bisogno di tutte quelle lozioni, pozioni, elisir e creme idratanti troppo costosi. Le vagine dovrebbero odorare come le vagine . La maggior parte dei prodotti da banco pubblicizzati è secca e irritante ', afferma la dott.ssa Angela.
