Salute e benessere

103 modi in cui la mia vita è migliorata negli anni senza alcol

Ho bevuto il mio ultimo drink il 13 aprile 2013.

color sandalo arcangelo

Ogni volta che celebro queste pietre miliari della sobrietà, tendo a ricevere molte congratulazioni per il fatto di aver passato un po' di tempo senza alcol. Che è, ovviamente, un grande, enorme, folle affare.

Nel 2016, quando ho scritto questo originariamente, avevo passato 1.095 giorni senza che una goccia di alcol mi passasse le labbra. Non molte persone possono dirlo e sono così orgoglioso di non bere. È una sensazione che non invecchierà mai ed è uno dei tanti vantaggi di diventare sobri.

Ma se devo essere onesto, il tempo da sobrio che ho alle spalle è molto meno interessante di quanto pensi. Ma è più importante di quanto pensassi perché è stato il momento in cui ho finalmente iniziato a vivere.

Per quanto mi riguarda, la mia vita può essere divisa in due scatole: la vita prima che ho imparato cosa significasse non bere, e la vita dopo.

Il primo era una lenta progressione attraverso una vita tollerabile, con un forte desiderio di qualcosa di più e un chiaro senso di non avere o non essere mai abbastanza. Quest'ultima non era solo la via di fuga da quello, e mi sono reso conto che potevo davvero avere cose che avevo sempre pensato non fossero per me.

Ho scritto questa lista lentamente nell'arco di circa un mese e, ripensandoci, la cosa che mi ha colpito di più è stata che, a un certo livello, ancora non ci credevo. Mi sembrava ancora incredibile che un piccolo cambiamento potesse aggiungere così tanto, e questo un passo in una direzione diversa potrebbe portarmi così lontano.

Ma è così che va la vita. Questo è ciò che accade quando abbandoniamo le cose che ci stanno trattenendo e facciamo le cose che abbiamo il terrore di fare: tutto. Tutto ciò che sognavamo accadesse, tutto ciò che avremmo mai potuto desiderare. Tutto. Qui.

Il percorso attraverso la sobrietà non consiste mai solo nel rinunciare a qualcosa o semplicemente nel non bere. Non è una punizione, una conseguenza, un fallimento o l'accettazione di una vita più piccola con una serie di colori più pallidi. Questo percorso è una cosa e una cosa sola: l'accettazione di chi dovevamo essere.

Non c'è dubbio nella mia mente che smettere di bere era la cosa migliore che sia mai successo a me. La sobrietà è senza dubbio la cosa migliore che ho fatto nella mia vita, e mentre potrei darti almeno mille ragioni per cui l'ho ristretto a cento (tre!) dei migliori.

Ecco 103 vantaggi per diventare sobri:

1. Quando ho scritto questo originariamente nel 2016, avevo passato 1.095 giorni senza svegliarmi con i postumi di una sbornia.

2. Non sono più soggetto alle corse segrete di riciclaggio delle 4 del mattino per sbarazzarmi delle bottiglie.

3. Posso onestamente completare il modulo di assunzione di un medico.

No, non bevo, fumo e non mi drogo. BOO. YA.

4. Ho smesso di mangiare sacchetti della spesa pieni di cibo e di vomitarli di nuovo con l'aiuto di uno spazzolino da denti.

5. Ho smesso di usare uno spazzolino da denti per vomitare.

Non sono più bulimica.

6. Ho mantenuto lo stesso iPhone per tutta la durata del contratto.

Due anni. Ho comprato un elegante iPhone dorato a febbraio 2013 e l'ho mantenuto intatto per due anni e un mese. In precedenza, avevo perso e rotto 8 iPhone.

7. Non ci sono più segreti.

Non devo preoccuparmi se qualcuno scoprirà che bevo. Non devo più vivere una doppia vita o sentirmi un impostore. Non c'è motivo per me essere ricattato .

8. Ricordo tutti i miei acquisti.

Non ci sono più ricevute misteriose.

9. Ho perso il portafoglio solo una volta.

Mi ricordavo dove l'avevo lasciato. E bonus: quando gli agenti di polizia sono venuti alla porta, non mi sono preoccupato se avevano con sé cani antidroga.

10. Mi lavo i denti costantemente, anche se mi dimentico ancora di usare il filo interdentale.

11. Ho completato 200 ore di Kundalini Yoga Training.

Sono un insegnante certificato.

12. Inoltre, ho completato 200 ore di Vinyasa Yoga Training.

Sono un insegnante certificato anche per questo.

13. Ho iniziato a meditare ogni giorno.

14. Mi sono sviluppato nella mia pratica yoga quotidiana.

Sono stato finalmente in grado di fare un cammello completo.

15. Mi sono fermato fumare sigarette .

16. Inoltre, ho smesso di fumare erba.

Non sono più una donna sulla trentina che pensa che il 20 aprile sia una festa.

17. Ho smesso di chiedermi cose come, quando finalmente crescerò?

18. Sono libero da blackout.

Non mi mancano più tasche di tempo e non devo fingere di ricordare cose che non ricordo.

19. Non sono più ubriaco che scrivo messaggi o ubriaco Facebook o ubriaco di composizione.

20. La piastrella fresca del pavimento del bagno non è più considerata una 'cura per la salute'.

21. Non mi sto impegnando in cose che suonano fantastiche quando sono ubriaco, ma in realtà non lo sono.

22. Non c'è più il bagliore asiatico.

Inoltre, non sono più vista come la ragazza bianca che aveva Asian Glow.

23. Non sono più preoccupato se il dolore laterale che stavo avendo fosse un cancro al fegato o una cirrosi epatica.

24. Non ho più la pancia da birra, il viso gonfio, il corpo gonfio o le mani arrossate e gonfie.

25. Non pianifico più la mia giornata intorno all'alcol, al bere o allo sballo.

Pianifico la vita attorno alla vita. (E a volte caffè.)

26. Sono più sano che mai.

Mio Sintomi della sindrome premestruale sono quasi dimezzati. Mio l'acne alla schiena (bacne) è sparita . La mia energia sta migliorando. E sto lavorando su come glutine/zucchero/latticini influenzano il mio sistema digestivo.

27. Ho smesso di usare prodotti chimici in casa e sul mio corpo.

Perché le tossine!

28. Non sto più invecchiando prematuramente o preoccupato per le cose che causano l'invecchiamento precoce.

29. Ho un aspetto migliore.

Guardo in modo, modo, modo, modo, modo, modo, modo, modo, molto meglio.

30. Amo avere 37 anni.

Non ho più paura di invecchiare, di non aver realizzato abbastanza per la mia età, di essere sposata, di guardare la vita che mi passa accanto o qualsiasi altra BS. Sono entusiasta dell'invecchiamento. (Nota a margine: Voglio ancora Botox e odio ancora le rughe).

31. Ho trovato il tempo per imparare cose casuali.

Come leggere i Tarocchi, eseguire EFT (Emotional Freedom Technique), come usare Garage Band e come suonare il gong. Sto anche cercando di imparare a parlare italiano.

32. Ho iniziato a scrivere.

E ho scoperto che so scrivere, e ho aperto un blog.

33. Ho iniziato a cantare e mi sono scioccato di saper cantare.

34. Ho iniziato a fotografare.

35. Ho anche iniziato a ballare.

Anche se non posso ballare, ballo comunque comunque.

36. Ho imparato a non fregarmene.

37. Ho incontrato Laura e finalmente ho capito l'intera faccenda dell'anima gemella.

38. Ora sono in grado di avere una relazione onesta con mia madre.

Siamo più vicini che mai.

39. Mi piace mia sorella senza dover essere ubriaco.

Siamo anche più vicini che mai. Mi sono trasferita a Los Angeles per starle vicino.

40. Non penso più di bere prima le birre con mia nipote e mio nipote.

Ma piuttosto, come spiegare perché Gesù, Martin Luther King e Susan B. Anthony sono importanti. Sono diventata una di quelle zie che si considera un modello invece che una cattiva influenza.

41. Ho visitato Roma quattro volte per lunghi periodi.

42. Ho iniziato una relazione amorosa con Roma.

Conosco Roma come le mie tasche. Amo Roma più di qualsiasi uomo che abbia mai amato e sposerei Roma se potessi.

43. Non ho mai consumato vino in Italia e non consumerò mai vino in Italia.

Sono innamorato di questo fatto.

44. Ho visto Prince in uno spettacolo privato e me lo sono ricordato tutto.

Bonus: quando Prince ha chiesto alla folla di non fumare erba, sono stato l'unico ad applaudire.

45. Ho lasciato il lavoro che mi stava uccidendo.

Ho fatto la versione per adulti/aziendale di a Mezzo cotto / Scarface Uscita.

46. ​​Ho trovato uno scopo nella vita, ho seguito il mio cuore e ne ho fatto la mia carriera avviando la mia azienda.

Faccio letteralmente quello che amo per vivere. Scrivo di sobrietà, insegno alle persone come essere sobri, tengo la mano delle persone durante i folli cambiamenti della vita, testimonio che gli esseri umani prendono vita e innumerevoli altre cose che nutrono la mia anima e rendono la mia vita. Bonus, per me i ritiri di yoga sono una detrazione fiscale.

47. Ho avviato un podcast HOME.

Posso parlare con persone come Augusten Burroughs, Rob Bell, Ann Dowsett Johnston, Sarah Hepola e la mia migliore amica come parte del mio lavoro.

48. Non sto più solo cercando di farcela per tutta la vita e non sento più che non abbia senso.

Ho capito. Capisco perché sono qui e voglio essere qui. Non importa quanto sia difficile, la magia non mi sfugge più.

49. Non ho più paura di morire o di soffrire.

50. Non ho più paura di essere me stesso.

51. Non ho più paura di perdere le persone per essere me.

52. Non mi interessa più cosa pensano 'loro'.

Mi interessa solo quello che penso.

53. Ho scoperto il sesso sobrio.

Amo il sesso sobrio.

54. Ho orgasmi migliori.

Ad esempio, sugli orgasmi le persone scrivono romanzi e mettono Fabio sulla copertina di.

55. Il mio abbigliamento da lavoro è completamente cambiato.

Posso e indosso pantaloni da yoga al lavoro. Ann Taylor è morta per me.

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56. Ho un sensitivo personale.

Sono finalmente una ragazza che inizia le frasi con 'Il mio sensitivo ha detto...'

57. Capisco l'intera cosa dell''amor proprio'.

Non vomito più un po' in bocca quando sento 'amor proprio' e non voglio più uccidere le persone che parlano di 'amor proprio'.

58. Ho scoperto che le dipendenze significano che sono forte, non debole, e ho scoperto la mia profondità di forza.

59. Sono coraggioso.

Davvero, davvero coraggioso. Posso fare cose difficili, le più difficili, e non vedo l'ora di farle.

60. Ho scoperto l'arte di vivere come le altre persone non lo faranno, quindi posso vivere come le altre persone non possono.

Non ho paura di surfare sul divano, di non avere cose, di essere senza basi, di vivere con mia madre all'età di 36 anni, di non avere l'assicurazione sanitaria, la prospettiva di essere senzatetto, di incorrere in enormi quantità di debiti con carta di credito, di essere la ragazza che non beve , dire cose che alla gente non piacciono, ricevere lettere di odio, non adattarsi... e so tutto questo solo perché sono stato costretto a fare la prima cosa sovversiva: smettere di bere.

61. Voglio più tatuaggi, tatuaggi migliori.

Inoltre, solo tatuaggi. Da quando ho smesso di bere, ho un po' una sorta di innamorato del tatuaggio me stesso. Questa è l'ultima, Pigeon.

62. Ho risparmiato circa $ 50.000 in totale.

Ho risparmiato $ 32.850 sulle spese relative al bere e al bere ($ 30 al giorno, che alla fine era prudente). Ho risparmiato $ 17.505,08 su sigarette, erba e altre spese correlate come un servizio Black Car a casa di uno spacciatore.

63. Non ho più spacciatori di droga.

64. Ho avuto il coraggio di lasciare San Francisco.

Mi sono trasferito a Los Angeles e amo Los Angeles. Lasciare SF sembrava impossibile, ma non cambiare lo era ancora di più.

65. Sto cercando di acquistare un immobile a Roma.

Non ho idea di come lo farò, ma so che lo farò.

66. Mi sono guadagnato di poter fare tutto ciò a cui mi sono messo in mente.

Perché se riesci a smettere di bere, puoi fare qualsiasi cosa.

67. Ho imparato a dire di no.

68. Ho imparato che sono un introverso.

Ho imparato che non mi piacciono le feste o le situazioni sociali opprimenti e che va tutto bene.

69. Non ho più paura di perdere le cose.

Adoro perdermi le cose! La mia autostima non è più legata all'essere vista, invitata o essere presente.

70. Ho imparato a stare con me stesso e a sentirmi a mio agio nella mia solitudine.

Ho scoperto di essere la mia persona preferita in tutto il mondo.

71. Ho completato un ritiro di meditazione silenziosa di 10 giorni.

Non ho parlato per 240 ore e ho meditato per 105 ore.

72. Ho scoperto l'amore per la lettura.

Avevo letto oltre 350 libri in tre anni e oltre.

73. Ho trovato Pema Chodron, Marianne Williamson, Chogyam Trungpa, Stephanie Snyder, Debbie Ford, James Baraz, Rob Bell, Yogi Bhajan, Gandhi, MLK, Thoreau, Ralph Waldo Emerson e innumerevoli altri insegnanti.

74. Ho costruito un sito web da zero senza formazione e ho trovato un profondo amore per questa forma di creatività.

Colori + immagini + stile+ tipografia + parole = paradiso.

75. Ho imparato il marketing dei contenuti, la strategia dei social media, il fotoritocco, il copywriting, il montaggio del suono, la gestione dei contenuti, la SEO, il branding e alcune migliaia di altre cose.

76. Sono diventato una di quelle persone che ha un Mac e lavora nella caffetteria Hipster che serve Stumptown.

Ho sempre voluto essere una di quelle persone che ha un Mac e lavora in una caffetteria hipster che serve Stumptown.

77. Finalmente credo in Dio, e non solo perché ho paura di non farlo.

78. Ho comprato la prima edizione Piranesi.

Possiedo legittimo 'Potrebbe essere in un museo!' arte. Un mercante d'arte di nome Francesco (con cui non ho pomiciato) tiene in mano il mio primo vero acquisto d'arte. E' la prima edizione Piranesi ed è del ponte di fronte a Castel Sant'Angelo a Roma. Puoi effettivamente vedere l'edificio in cui ci troviamo nell'acquaforte.

79. Ho iniziato a cucinare, anche se è solo per me, anche se sembra brutto.

Inoltre, tengo il frigorifero rifornito per la prima volta in tutta la mia vita.

80. Mi sono fatto innumerevoli amici di tutti i ceti.

Ho trovato la mia tribù e la mia gente, persone che mi prendono e mi portano a un livello che non mi è mai piaciuto. Ho relazioni più ricche e autentiche più di ogni altra cosa. Bonus, posso collaborare con gli amici in vari impegni (come la creazione di un libro di arte e mantra con Tammi, podcast con Laura, creazione di risorse nutrizionali per la dipendenza con Mary e innumerevoli altre cose).

81. Ho pomiciato con tre uomini diversi di nome Francesco.

82. Ho girato in moto in tutta Italia con strani uomini.

Nessuno di loro si chiamava Francesco.

83. Va bene essere single.

No, davvero ragazzi, lo sono.

84. Ho comprato una macchina e la tengo pulita.

Ho pagato la registrazione in anticipo per la prima volta nella mia vita. So che non dovremmo amare le cose o avere anche i SUV. Ma io la amo. La amo così tanto.

85. Faccio il bucato regolarmente.

Cambio le lenzuola una volta alla settimana come fanno le persone che leggono Real Simple.

86. Ho smesso di leggere Noi rivista .

Sono del tutto impassibile di sapere cosa sta succedendo nella vita delle celebrità.

87. Di norma ho smesso di spettegolare.

Pratico Astaya, non rubare, della reputazione delle persone. Non sono più preoccupato se i pettegolezzi torneranno a mordermi in culo.

88. Ho smesso di darmi dei nomi nella mia testa.

Quando mi rivolgo a me stesso sono consentite solo parole dolci e compassionevoli.

89. Ho iniziato a fare sexting e ho scoperto un profondo amore per il Naked Selfie.

Sorprendentemente non sono preoccupato se il sexting tornerà a mordermi il sedere.

90. Ho scoperto l'amore per la neurobiologia.

91. Sono ancora esilarante e non ho bisogno di alcol per essere esilarante.

92. Ho scoperto che sono ancora socialmente ansioso e goffo, ma mi va bene essere socialmente ansioso e goffo.

93. Ho trovato la mia voce.

94. Ho trovato la vagina per parlare con la mia voce.

95. Non sono più governato dalla paura.

(Non sono impavido, solo non governato.) Non ho paura anche quando ho paura. C'è questo senso opprimente di 'portarlo avanti, posso sopportarlo'.

96. Non ho più paura di spezzarmi il cuore.

97. Non ho più paura di provare perché non ho più paura di fallire.

98. Non ho più paura di chiedere ciò di cui ho bisogno.

99. Non sono più preoccupato se morirò per aver bevuto.

100. Non sono più preoccupato se bere mi rende grasso, brutto o vecchio.

101. Non sono più preoccupato per il bere, punto.

102. Posso guardarmi allo specchio e apprezzare quello che vedo.

103. Sono libero.

Sono più libero e più liberato di quanto avessi mai creduto possibile. Credo nelle possibilità infinite, credo nella magia, credo nella vita, credo che possiamo fare qualsiasi cosa e credo in me.

'Non ci sono regole. Nessuno comanda. Nessuno viene a prenderti. ' —Zoe Wild

Tutte le foto: Autore

Bonus, 104: ho scoperto che continua a migliorare.